11 sfaturi simple pentru un somn mai odihnitor

În acest articol veți citi despre sfaturi pentru un somn mai sănătos și odihnitor.  Dacă simtiti mai multă agitație și nervozitate recent este posibil să fie legat de tulburări ale somnului. Deși suntem programați să dormim aproximativ 1/3 din viață, mulți dintre noi încercăm să scurtăm această perioada. Din nefericire, Continuă lectura

Despre sindromul picioarelor neliniștite

Sindromul picioarelor neliniștite se referă la senzațiile neplăcute care apar în picioare în repaus (la culcare, așezat pe scaun), care dispar temporar odată cu mișcarea. Sindromul picioarelor neliniștite este în general o afecțiune progresivă, care poate conduce la apariția tulburărilor de somn. Tratamentul vizează modificări ale stilului de viață și Continuă lectura

Ce este terapia CPAP?

CPAP presupune aplicarea unei presiuni continue la nivelul căilor respiratorii. În sindromul de apnee în somn, CPAP menține căile aeriene deschise în timpul somnului (și este un tratament eficient). Foto adaptata dupa Summit Medical Group CPAP înseamnă continuous positive airway pressure (presiune pozitivă continuă la nivelul căilor aeriene). În cadrul Continuă lectura

Sindromul de apnee în somn

Sindromul de apnee în somn este o afecțiune respiratorie în care somnul este întrerupt de perioade scurte de oprire a respirației. Persoanele care suferă de apnee în somn prezintă oboseală în timpul zilei, cu scăderea capacității de concentrare ca urmare a somnului fragmentat, ineficient. Foto adaptată după Wikipedia – Sleep Continuă lectura